The manual is comprehensive. Jam packed with incredible and valuable information. But you don t need to wait to get through the whole thing before you can start. You can use Isabel s Quick Start Guide to start the program ASAP. Some people have even just used the quick start guide and lost 10-15lbs in a little as 6 weeks. 17 days diet Look Like a Gladiator - Gain 10 Pounds of Muscle Whereas You Lose Fat exercise fat loss then you could get a bad headache if you suddenly stop them for the detox. Be sure to drink at least 6 - 8 x 8 oz glasses of pure water a day too. i was reading this An Audiologist Can Prescribe Hearing Aids That Fit Inside The Ear food that help with weight loss To achieve this you will need a diet which will work in the long term and not just in the short term. That s why you need to be extra careful when choosing a diet to follow it has to be one you can follow more than a couple of weeks. Quite frankly, almost any diet will do. It s the reduction in calories that will cause you to lose weight. Pick a low calorie plan that contains foods you can see yourself eating for a while. Diets like a cabbage soup diet or grapefruit diet is not a good idea if you do not like cabbage soup or grapefruits! healthy eating weight loss tips MJC la Roche sur Foron | Maison des Jeunes et de la Culture
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Actualités

 

Exposition D'UNE GOUSSE UNE ETENDUE - ALINE MORVAN

du 22 mars au 7 mai 2014 à l'Angle espace d'art contemporain

visite commentée ouvertes à tous : 26 avril à 14h30

En savoir plus : voir sur notre site la rubrique l'Angle : exposition en cours :  http://mjc-larochesurforon.fr/langle/en-ce-moment/

 

Cycle Ciné Mémoire "Charulata"

De Satyajit Ray avec Madhabi Mukherjee, Soumitra Chatterjee - Ours d’argent Berlin 1965. Inde. 1964. N&B. 2h . VOST. En partenariat ave le Conseil Général 74.

Calcutta, 1880. Un jeune et riche intellectuel, Bhupati, porte peu d’attention à son épouse Charulata, femme sentimentale et dotée de gouts artistiques. Réalisant la solitude de sa femme, il demande à son cousin Amal, jeune lettré insouciant de l’aider dans ses efforts littéraires. Peu à peu Charulata va se prendre d’affection pour Amal. Dans le cadre   Soirée spéciale lundi 28 avril à 19h30 Analyse filmique avec René Richoux, professeur de cinéma (Tarif unique : 7€)

[voir la bande annonce]

 

Vacances scolaires : découverte de pratiques artistiques

28, 29, 30 avril 2014 de 9h à 17h à la MJC de La Roche sur Foron

Pour les 11 à 17 ans : un stage, 3 jours, une discipline  à découvrir par jour : théâtre d'impro : s'initier à l'impro, jouer avec sa voix, sa silhouette.... écriture slam et cinéma d'animation : du scénario au tournage, en passant par la création des personnages , des décors, l'enregistrement des voix... découvrir les techniques du cinéma d'animation.

Tarif pour les 3 jours (repas compris) : 30 € -  Télécharger le programme 2014

 

Festival Petit Pataton [petite enfance]

- Lundi 5 mai à 14h au K'Fée Causette : FABRICATION DE LIVRES TACTILES - Tarif : 2 € sur inscription

- Mardi 6 mai - rendez-vous à la MJC à 13h30 - en co-voiturage : SORTIE FAMILLES au Muséum de Genève - Gratuit sur inscription

- Mercredi 7 mai à 9h30 au K'Fée Causette: CRÉATION D’ANIMAUX ÉTRANGES EN MATÉRIAUX DE RÉCUPÉRATION à partir de 6 ans - Gratuit, sur inscription

- Mercredi 7 mai à 10h à la Bi bibliothèque MJC: ANIMATION LECTURE avec LECTURE CANADIENNE tout public dès 2 ans - gratuit

Au cinéma Le Parc : LES AMIS ANIMAUX dès 2 ans Mercredi 30 avril à 16h30 Vendredi 2 mai à 10h30 Dimanche 4 mai à 17h - BERCEUSES DU MONDE dès 2 ans Jeudi 8 mai à 17h Vendredi 9 mai à 10h30 Dimanche 11 mai à 11h -  Tarif enfant : 3,80 € - Tarif adulte : 5,80 €

[En savoir plus sur tout le programme de la Haute-Savoie : http://petit.patapon.over-blog.com/categorie-12592119.html

 

Lectures canadiennes

à la bibliothèque Jeunesse de la MJC de la Roche sur Foron

Un mercredi par mois de 10h à 11h : mercredi 7 mai

ouvert à tous : vous avez un livre que vous avez envie de partager… et une collation.

 

La MJC en fête, ça commence en mai ... théâtre

Jeudi 15 Mai  à 19h à la salle Le Parc: les Ateliers Théâtre Alexandre Zanotti

Première partie : Atelier enfant : Qu'est-ce qu'on mange ? Tantôt tendres, tantôt cruelles, tantôt réalistes, tantôt fantastiques, tantôt nostalgiques, ces saynètes mettent en scène en valeur l'aliment sous toutes ces formes.

Deuxième partie : Atelier Pré-ados : La Nuit de Régis Duque. C'est la nuit. Une nuit chaude et lourde. La première de l'été. Un corps sans vie est retrouvé quelque part au fond du bois. Dans les fêtes insouciantes, dans les rues désertes de la ville, dans l'intimité des chambres, l'inquiétude gagne. L'angoisse contamine. Claire part à la recherche de Martin.  Entrée 2 €

 

Les premiers jeux de la MJC

samedi 17 mai à partir de 15h à la MJC de La Roche sur Foron

Dans le cadre de la MJC en fête, venez défendre les couleurs de votre activité, en équipe (de 3 à 6 personnes de 5 à 90 ans) en PARTICIPANT à des EPREUVES VARIEES : du sport, de la tête, de l’humour... Et REMPORTEZ LE TROPHEE des 1ers jeux de la MJC. Dès 18h, nous fêterons la fin des jeux par un grand repas musical, tous ensemble. Amenez à cet effet, un plat salé ou sucré pour 6 personnes à partager avec les autres équipes.MODALITÉS D’INSCRIPTION : constituer une équipe (dans votre activité ou pas !) donnez-lui un nom et retournez le bulletin d’inscription à l’accueil de la MJC, avant le jeudi 15 mai. Si vous avez envie de participer et que vous n’avez pas d’équipe, venez nous voir.

bulletin d'inscription 1ers jeux de la MJC

 

Stages de sophrologie

animés par Isabelle Métral

Un samedi par mois de 14h à 17h :  17 mai : co-créer ses guérisons par la visualisation [annulé] - 14 juin : marche méditative, entraînement à la pleine conscience

25 € (adhérent MJC) – 28 € (extérieur) / stage

 

stages percussions

animés par Mamadou Camara

Tous niveaux

Un samedi par mois de 10h à 12h : 17 mai, 7 juin 2014

24 € (adhérent MJC) – 28 € (extérieur) /stage

 

Stage Bien-être

Dimanche 18 mai de 8h30 à 18h à la MJC de La Roche sur Foron - une organisation OCA Bonneville et MJC La Roche sur Foron

Qi Gong, Pilates, conférence "Mieux vivre son dos", Yoga, Yoga du rire, conférence "l'herboristerie aujourd'hui", marche méditative... une journée dédiée au bien-être...

Tarif : 40 € + adh. OCA ou MJC (prévoir un plat et une boisson à partager)

Télécharger le programme détaillé : stage bien-être à la MJC de La Roche sur Foron

 

Le rendez-vous des mots : groupe de paroles

Nouveau : un espace d'échanges entre parents au K'Fée Causette accompagné d'un intervenant, le  3e jeudi du mois à 20h30 à la MJC de La Roche. Ouvert à tous.

Prochaine rencontre : jeudi 15 mai à 20h30 sur le thème "Quand l'enfant devient adolescent"

Autres dates : 19 juin avec thèmes choisis en groupe.

 

Assemblée Générale de la MJC La Roche sur Foron

Mercredi 21 mai à la MJC de la Roche sur Foron

Programme : 19h présentation et validation des rapports moral et financier, budget prévisionnel 2014, suivi de l'élection du Conseil d'Administration. - 20h30 Pause dînatoire avec le quatuor de clarinettes Yaluan (musique yiddish) - 21h résultats des votes.

Si vous souhaitez rejoindre le conseil d'administration, prenez contact avant le 12 mai avec la Directrice de la MJC. Pour le bon déroulement de cette Assemblée Générale, merci de nous confirmer votre présence, ou le cas échéant de remplir un pouvoir dûment rempli et signé, disponible à l'accueil de la MJC.

 

La MJC en fête, ça commence en mai... guitare

Mardi 13 Mai à 19h à la MJC : Auditions de Guitare.

Jeudi 22 Mai à 20h à la MJC : « Fête de la gratte » - En duo voir en trio, les élèves des ateliers guitare se mettent en scène accompagné d'un groupe de musique – Entrée Libre

 

Stage danse africaine

Approcher les traditions et les coutumes d'Afrique de l'Ouest au travers des danses et des rythmes ancestraux. Tous niveaux ados/Adultes - par Joseph Aka

samedi 24 mai 14h à 17h avec repas pris ensemble à 20h - dimanche 25 mai 14h à 17h.

Tarif : 60 € +adh. MJC et 10 € pour le repas du soir.

 

Soirée jeux

Soirée Jeux, pour tous : un samedi par mois à partir de 17h, animé par Abdel Fahem et Laurent Pyra. 5 €/an -  Pour plus de convivialité : boissons, gâteaux, ect … sont les bienvenus.

Dates : samedi 24 mai, samedi 14 juin

 

Stage dessin modèle vivant masculin

samedi 24 mai de 14 à 16h à la MJC de La Roche

Animé par Pierre Guimet (Tél. 06 13 13 80 46 pour tout renseignement complémentaire)

Tarifs : 25 € (adh. MJC) - 30 € (extérieur) - prévoir son matériel de dessin (format A3 et crayons gras)

 

Stage initiation Do-In

animé par Jack David

Ensemble d’auto-massages énergétiques, effectués sur le trajet de certains méridiens et points d’acupression essentiels.

4 samedis de 9h à 12h : 24 mai,14 juin, 21 juin, 28 Juin 2014

72 € le cycle + adhésion MJC

 
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