Télécharger la plaquette

Cycle stages Yoga

animé par  Sylvie Regat-Clerc

Cycle de 10 séances mercredi 9h30>11h30

Du 17 septembre au 3 décembre : installer sa pratique

Du 29 avril au 2 juillet : power yoga : réveil printanier, enchaînement créatif et dynamique de posture

le cycle est à 65 € + adh. MJC (et non pas 165 € comme marqué sur la plaquette)

soirées jeux

POUR TOUS, un samedi par mois à partir de 17h animé par Abdel Fahem et Laurent Pyra – Découvrir de multiples jeux de société dans une ambiance conviviale et chaleureuse au sein de la MJC. Ces soirées sont entrecoupées par un buffet canadien (chacun apportant un plat sucré ou salé et une boisson). Être adhérent à la MJC

 DATES : samedi 20 septembre, samedi 11 octobre, samedi 8 novembre, samedi 6 décembre, samedi 10 janvier 2015, samedi 7 février, samedi 14 mars, samedi 11 avril, samedi 23 mai, samedi 13 juin 2015

visuel soirée jeux 2

stages percussions

animés par Mamadou Camara

Tous niveaux

Un samedi par mois de 10h à 12h :

20 septembre, 11 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 10 janvier 2015, 28 mars, 11 avril, 30 mai, 27 juin 2015

25 € (adh.MJC) – 32 € (extérieur) /stage

Stages de sophrologie

animés par Isabelle Métral

Un samedi par mois de 14h à 17h à la MJC de La Roche sur Foron ou l’OCA Bonneville

4 octobre à La Roche – découverte de la sophrologie – 11 octobre à Bonneville – découverte de la sophrologie – 8 novembre à Bonneville – gestion du stress, prendre soin de soi – 13 décembre à La Roche – gestion des émotions – 17 janvier à Bonneville – lutter contre les maladies hivernales – 7 février à La Roche – remplacer les peurs par la confiance en soi – 14 mars à Bonneville – travail sur l’enfant intérieur – 11 avril à La Roche – massage minute
25 € /stage + adhésion MJC ou OCA Bonneville

Stages dessin d’après modèle vivant

Par Pierre Guimet – Nu académique. Dessin d’observation d’après modèle vivant. Travail sur grand format. Conseils pour la construction du dessin.

4 octobre, 6 décembre, 14 mars, 30 mai, 27 juin de 14h>16h – 25 € (adh. MJC) – 32 € (extérieur) / stage

Stages Tai-Ji-Quan et Gi GONG

Animés par Claude Brichaux – Accessible tous niveaux.

Ateliers thématiques basés sur les éducatifs de Qi-gong et la forme courte du Tai-ji (24 postures, durée 15 à 20mn) – samedi 10h>12h.

Samedi 11 octobre : la marche Taiji et les fondamentaux de la posture (enracinement, équilibre, coordination, fluidité).
Samedi 13 décembre : les 8 brocards de soie (exercices de Santé et Vitalité).
Samedi 28 février : coordination du mouvement et du souffle (respirations à 2 et 4 temps).
samedi 28 mars : les 11 exercices de conduite du Chi (YunQi)
25 € (adh.MJC) – 32 € (extérieur) par stage

Stages danse orientale

Animés par Célia Yilmaz – Source de bien-être, la danse orientale tonifie le corps et éveille tous vos sens. Elle évoque l’énergie, l’émotion et l’élégance.
Ouverte à toutes, elle permet de prendre conscience de son corps et d’affirmer sa féminité.
Découverte enfants 8 à 13 ans
sam. 6 décembre 10h>12h  – Tarifs 20 € (adh.MJC) – 27 € (extérieur)

Danse avec la canne ados-adultes
sam. 15 novembre 10h>13h – Tarifs 30 € (adh.MJC) – 37 € (extérieur)

Perfectionnement ado-adultes
sam. 6 Décembre 14h>17h – Tarifs 30 € (adh.MJC) – 37 € (extérieur)

stages oenologie

Animés par Patrick Bernardon

Initiation  : 3 vendredis de 19h30>22h30 : 21 novembre, 5 décembre, 23 janvier 2015 - 80 € le cycle + adhésion MJC

Approfondissement par thématique : Vendredi 19h30>21h30 : 27 février (autour du Pinot Noir) – 20 mars (découverte des vins rouges de Lyon à Perpignan)

40 € la séance + adhésion MJC

Stages Yoga et Vayus

Animés par Florence Wegerhoff

Prendre conscience des 5 principaux circuits de souffle subtile dans les postures de yoga. (Respiration, postures et longues relaxations en fin de séance).

22 novembre 14h30>16h30 – 31 janvier 9h30>11h30 – 14 mars 9h30>11h30

25 € (adh. MJC) – 32 € (extérieur) / stage