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Expression de soi

Un moment pour s’exprimer, se dépasser et en jouer. Le tout dans un cadre de bienveillance avec des outils ludiques.

Ados plus de 17 ans – Adultes

Intervenant

Magali Docteur

Horaire

mardi 19h30>21h30

Tarif

315 €/an

 

Qi Gong NEW

Une pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie : Gong (travail) QI (énergie vitale). Elle a pour but d’entretenir la santé dans le respect de saisons. Association d’un travail de mouvements lents, de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie et le développement de soi.

A partir de 16 ans – Adultes

Intervenant

Elise Bovagnet-Pascal

Horaire

mardi 11h>12h
mercredi 9h15>10h15

Tarif

170 €/an

TaiJi-Quan

Ados – Adultes

Qi (Chi) est l’énergie vitale qui circule dans le corps et dynamise nos potentialités physiques et mentales. Le Taiji Quan est une pratique énergétique chinoise, favorisant la mobilisation interne du QI. Martial, à l’origine, il est aujourd’hui, comme le QI Gong, orienté vers le bien-être, la santé et l’équilibre corps-esprit. Accessible à tous par la douceur et la fluidité des gestes et déplacements, sollicitant concentration, souffle et détente, il est « l’art de la méditation en mouvement ».

Intervenant

Claude  Brichaux

Horaires

Débutants, 1ère et 2ème année mercredi 18h>19h30
Avancés mercredi 19h30>21h
Adultes séniors jeudi 9h30>11h
Pratique collective avec Claude Brichaux  (24 postures)                   samedi 9h30>10h30
Pratique collective avec Jean-Pierre Mermoud (108 postures)        samedi 10h30>11h30

Tarifs

208 €/an (1h30) – 80 €/an (la pratique 1h)

Sophrologie – Relaxation

Pratique d’exercices de relaxation du corps, de respiration et de visualisation pour apprendre à être bien avec soi. Outils simples et accessibles à tous.

A partir de 16 ans – Adultes

Intervenante

Elise Bovagnet-Pascal

Horaires

mardi 9h45>11h mercredi 10h15>11h30

ou mardi 18h45>20h ou 20h>21h15

Tarif

208 €/an

Yoga

Une discipline qui allie le travail du corps avec la conscience du souffle : bien-être, postures, exercices respiratoires, relaxation, travail des muscles profonds et lâcher-prise mental. Une pratique sur le corps, l’énergie et l’esprit pour un mieux-être global. Lors d’une séance de yoga, apprenez à être conscient de chaque mouvement de votre corps et de votre respiration, dans un état de détente et de sérénité.

Ados – Adultes

Intervenante

Sylvie Regat-Clerc

Horaires

lundi 9h30>11h ou mercredi 9h30>11h ou mercredi 18h>19h30 ou 19h45>21h15

Intervenante

Florence Wegerhoff

Horaires

lundi 14h30>16h ou 17h>18h30 ou 18h45>20h15

Tarifs

214€/an ou 352 €/an pour 2 cours

 Forfait bien être5618531811_830ab0ea15_o

2 activités bien-être au choix : 337 €/an

1 activité bien-être + 1 cours stretching : 337 €/an